NEWSFLASH...
Coaching & Training | Personal Coaching
ανάγνωση

8 απλοί τρόποι για να βρεις το κίνητρό σου

8 απλοί τρόποι για να βρεις το κίνητρό σου
23_08_2019 01_12_2019

Powered by:
Thrive Global Greece Ζήσε καλύτερα. Δούλεψε πιο έξυπνα.

Κίνητρο και έμπνευση. Μήπως σου λείπουν; Και τι γίνεται όταν δεν έχεις καθόλου; Τι κάνεις για να τα αποκτήσεις ξανά και να αποτελέσεις εσύ ο ίδιος πηγή έμπνευσης για όλους; Οι 8 τρόποι που ακολουθούν θα σε βοηθήσουν να βρεις και πάλι το κίνητρό σου και να γίνεις ο καλύτερος υποστηρικτής του εαυτού σου.

1. Να είσαι ταπεινός

Η ταπεινότητα και η μετριοφροσύνη μπορούν να σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το κίνητρό σου. Η Oprah Winfrey, μία από τις πιο δυναμικές και επιτυχημένες γυναίκες του κόσμου, παραμένει προσγειωμένη και μετριόφρων. Κάνε κι εσύ το ίδιο. Να είσαι σεμνός και ταπεινός και να μην αφήνεις καμία επιτυχία να σε αλλάξει.

2. Να θυμάσαι τις δυνάμεις σου

Έχεις ταλέντο, αισιοδοξία, έμπνευση και ενθουσιασμό. Κάθε φορά που νιώθεις πεσμένος, να θυμάσαι τις δυνάμεις και όλα όσα σε κάνουν να ξεχωρίζεις. Αν σε βοηθάει ακόμα περισσότερο, σημείωσε τα. Έτσι κάθε φορά που νιώθεις ότι χάνεις το κίνητρό σου, μία μικρή υπενθύμιση θα σε βοηθάει να το ξαναβρείς.

3. Να ξέρεις γιατί ξεχωρίζεις

Θέλεις να ξεχωρίσεις. Σκέψου το όραμά σου, τι θέλεις να γίνεις και πού θέλεις να φτάσεις και βρες ξανά το εσωτερικό σου κίνητρο. Ο στόχος σου θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις ζωντανό το κίνητρό σου. Θυμήσου, όμως, ότι το μυστικό για τις μεγάλες αλλαγές είναι να κάνεις μικρά βήματα.

4. Γιόρτασε τις μικρές νίκες

Κατά πάσα πιθανότητα έχεις μεγάλους στόχους. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τους πραγματοποιήσεις σε μία νύχτα. Όπως είπαμε και προηγουμένως, το μυστικό της επιτυχίας κρύβεται στα μικρά και καθημερινά βήματα. Η αναζήτηση της επιτυχίας πρέπει να είναι ένα διαρκές ταξίδι. Κάποιες φορές πιο δύσκολο, άλλες λιγότερο. Σε κάθε του διαδρομή όμως εσύ θα πρέπει να κάνεις έναν απολογισμό και να ξέρεις τι έχεις καταφέρει μέχρι τώρα. Και να γιορτάζεις κάθε σου νίκη. Μικρή ή μεγάλη. Έτσι θα μπορείς να διατηρείς το κίνητρό σου σε όλη τη διαδρομή.

5. Φρόντισε την υγεία σου

Έρευνα του 2015 υποστηρίζει πως ένας από τους παράγοντες που βλάπτουν το κίνητρό σου είναι η υγεία σου. Σκέψου το λίγο. Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα αν δεν είσαι σε καλή σωματική ή ψυχική κατάσταση. Από την άλλη, με ένα τόσο φορτωμένο και γεμάτο πρόγραμμα, δεν μπορείς να βρεις τον χρόνο να φροντίσεις την ευεξία σου. Εφάρμοσε τον κανόνα των μικρών βημάτων: κάνε μικρές αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις υγιής. Για παράδειγμα άρχισε να περπατάς, άλλαξε διατροφικές συνήθειες και κοιμήσου περισσότερο. Όσο καλύτερα αισθάνεσαι, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να αποκτάς μεγαλύτερο κίνητρο.

6. Σκέψου πόσο μακριά έχεις φτάσει

Είτε είσαι στην αρχή του δικού σου ταξιδιού είτε όχι, σκέψου πού βρίσκεσαι σήμερα και σύγκρινε τον εαυτό σου με το πού βρισκόσουν όταν ξεκίνησες. Δες πόσο μεγάλη είναι η πρόοδος που έχεις κάνει και μείνε προσηλωμένος στον στόχο σου.

7. Σκέψου ότι δεν μπορεί να σε σταματήσει κανείς

Στις αρχές του 20ου αιώνα, η τυπική Αμερικανίδα δεν φορούσε makeup. Αυτό όμως δεν εμπόδισε την Elizabeth Arden να δημιουργήσει τη δική της αυτοκρατορία στον χώρο των καλλυντικών, την ίδια στιγμή μάλιστα που κανείς δεν πίστευε ότι θα τα καταφέρει. Αν σκεφτείς ότι κανείς δεν μπορεί να σε σταματήσει και ότι όλα είναι πιθανά, θα μπορέσεις να διατηρήσεις το κίνητρό σου όχι μόνο στις επιτυχίες, αλλά και τις αποτυχίες. Και όταν το κάνεις εσύ, το ίδιο θα κάνουν και οι γύρω σου.

8. Επιβράβευσε τον εαυτό σου

Δεν χρειάζεται να σου εξηγήσει κανείς ότι η κάθε επιβράβευση σε βοηθάει να διατηρείς το κίνητρό σου. Σύμφωνα μάλιστα με έρευνες, η επιβράβευση ευθύνεται για τα περισσότερα από όσα κάνεις. Σκέψου όμως κάτι: πότε ήταν η τελευταία φορά που επιβράβευσες τον εαυτό σου για την καλή δουλειά που έκανες; Επιβραβεύεις συχνά τους άλλους, αλλά ξεχνάς τον εαυτό σου. Άλλαξε συμπεριφορά. Άρχισε να επιβραβεύεις τον ίδιο σου τον εαυτό και να διατηρείς έτσι το κίνητρό σου.


Αρχική δημοσίευση από Elle Kaplan, ειδική σε θέματα ευεξίας, στο www.thriveglobal.gr

Η αποστολή του Thrive Global είναι να τερματίσει την επιδημία του στρες και της εξουθένωσης προσφέροντας επιστημονικές, εφαρμόσιμες λύσεις που ενισχύουν την ευεξία και μαζί την αποδοτικότητα και σε βοηθούν να αλλάξεις πεποιθήσεις και συμπεριφορές και να περάσεις από τη θεωρία στην πράξη, διαμορφώνοντας νέες συνήθειες προκειμένου να κατακτήσεις την πολυπόθητη ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής. 

Ιδρύθηκε από την Arianna Huffington στις ΗΠΑ το 2016 και, μέσα σε ένα χρόνο, κατάφερε να γίνει ο παγκόσμιος ηγέτης στα προγράμματα ευεξίας, έχοντας πελάτες που διακρίνονται για το εργασιακό τους περιβάλλον. Στην Ελλάδα λειτουργεί από το 2018 και είναι η πρώτη φορά που μια τέτοια καινοτομία έρχεται στην χώρα μας, σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, προσαρμοσμένη στα ελληνικά δεδομένα. Μάθε περισσότερα στο www.thriveglobal.gr.

Σχόλια

... σχόλια | Κάνε click για να σχολιάσεις
Επιχειρώ - epixeiro.gr
Επιχειρώ - epixeiro.gr

Ροή

ειδήσεων

    Επιχειρώ - epixeiro.gr
Επιχειρώ - epixeiro.gr

Top5

σήμερα

    Επιχειρώ - epixeiro.gr