Πρακτικές συμβουλές για τα ταξίδια εν μέσω καύσωνα

Ενημέρωση από τις ιστοσελίδες/εφαρμογές της κυβέρνησης και των τουριστικών αξιοθέατων

Αρκετοί κυβερνητικοί ιστότοποι αλλά και ορισμένες εφαρμογές παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες και προειδοποιήσεις που αφορούν στα επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα αλλά στις ακραίες θερμοκρασίες και συχνά κάνουν έκκληση ώστε να παραμείνουν οι άνθρωποι σε εσωτερικούς χώρους για συγκεκριμένες ημέρες και ώρες. 

Ορισμένα τουριστικά αξιοθέατα παρέχουν επίσης σημαντικές ενημερώσεις σχετικά με τις συνθήκες που επικρατούν στα αξιοθέατα τις ημέρες που θέλουμε να τα επισκεφτούμε. Άλλωστε όπως συμβαίνει και στην Ελλάδα ορισμένα από αυτά κλείνουν προληπτικά ως προφύλαξη έναντι των υψηλών θερμοκρασιών. 

Ορισμένες πόλεις όπως το Λος Άντζελες, το Μαϊάμι, η Αθήνα και η Μελβούρνη, προετοιμάζονται πλέον για τα απανωτά κύματα καύσωνα καθοδηγώντας με ενημερώσεις σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης.

Αποφεύγουμε τις μεσημεριανές ώρες ακόμα και τις ημέρες χωρίς καύσωνα

Μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους για παρατεταμένες χρονικές περιόδους όταν η ζέστη βρίσκεται στο αποκορύφωμά της, μπορεί να θέσει πολλούς σε κίνδυνο εξάντλησης, ηλιάσης κτλ. Ακόμα κι αν η θερμοκρασία δεν είναι εξαιρετικά υψηλή, η παρατεταμένη έκθεση στη ζέστη μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα αποτελέσματα.

Για αυτό και οι ταξιδιωτικοί σύμβουλοι συνηθίζουν πλέον να προσαρμόζουν τις περιηγήσεις στα αξιοθέατα και να κάνουν προκράτηση εισιτηρίων για τους πελάτες τους κατά τις πιο δροσερές πρωινές και βραδινές ώρες, ώστε να μην χρειάζεται να σταθούν για ώρα σε μεγάλες ουρές κάτω από τον δυνατό ήλιο. 

Οι βουτιές στη θάλασσα, σε μια πισίνα ή και ο μεσημεριανός ύπνος φυσικά αποτελούν τις πιο ιδανικές λύσεις για τις πιο θερμές ώρες της ημέρας.

Τις ώρες με τις μεγαλύτερες θερμοκρασίες δεν ενδείκνυται η πεζοπορία η οποία καλό είναι να γίνεται με κάποιον ντόπιο ή πιστοποιημένο οδηγό και σε κάθε περίπτωση ακολουθώντας τα επίσημα μονοπάτια πεζοπορίας που διαθέτουν σχετική σήμανση.

Επίσης σε ορισμένες ευρωπαϊκές πόλεις, συμπεριλαμβανομένου του Παρισιού, του Λονδίνου και του Μιλάνου, ο κλιματισμός δεν είναι δεδομένος, οπότε ελέγχουμε εάν είναι διαθέσιμος πριν κάνουμε κράτηση σε κάποιο ξενοδοχείο, εστιατόριο ή μεταφορικό μέσο ώστε να βεβαιωθούμε ότι θα έχουμε ένα δροσερό μέρος για δροσερή ανάπαυλα μέσα σε μια υπερβολικά ζεστή ημέρα.

Η επίσκεψη σε ένα μουσείο ή σε άλλα αξιοθέατα που βρίσκονται μέσα σε εσωτερικούς κλιματιζόμενους χώρους είναι για τον ίδιο λόγο μια καλή επιλογή.

Παραμένουμε ενυδατωμένοι

Η αφυδάτωση και η θερμοπληξία είναι από τις πιο κοινές αιτίες νοσηλείας κατά τη διάρκεια των κυμάτων καύσωνα που μπορούν να προληφθούν.

Άφθονο νερό, περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ αλλά και κατανάλωση τροφών όπως πεπόνια, καρπούζια αγγούρια και σέλινο, μπορούν να βοηθήσουν στο να παραμείνουμε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα. 

Φροντίζουμε λοιπόν να έχουμε πάντα μαζί μας ένα μπουκάλι με δροσερό νερό καθώς και μην γεμίζουμε υπερβολικά την ημέρα μας με δραστηριότητες αφού η ζέστη αναπόφευκτα θα μειώσει την ενέργεια και την αντοχή μας.

Φοράμε δροσερά ρούχα

Τα ελαφριά, ανοιχτόχρωμα, λινά ή βαμβακερά ρούχα αντανακλούν τη θερμότητα και το φως του ήλιου. Τα καπέλα και τα αντηλιακά προστατεύουν το πρόσωπο και το κεφάλι.

Το βαμβακερό είναι φτιαγμένο από απαλές φυσικές ίνες που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Και το λινό είναι κατασκευασμένο από φυσικές ίνες που αναπτύσσονται στους μίσχους του λιναριού, ένα από τα πιο παλιά καλλιεργούμενα φυτά στην ανθρώπινη ιστορία που καταφέρνει να δημιουργεί τα πιο δροσερά υφάσματα μέχρι και σήμερα.

Κάνουμε κράτηση για ένα ευέλικτο ταξίδι

Στη χειρότερη περίπτωση υπάρχει η δυνατότητα να κάνουμε τις κρατήσεις μας με πιο ευέλικτο τρόπο όπως είναι για παράδειγμα τα flex αεροπορικά ή τα open ακτοπλοϊκά εισιτήρια αν το πρόγραμμά μας φυσικά μας επιτρέπει να αναδιαμορφώσουμε τις ημερομηνίες ή τις ώρες του ταξιδιού μας.